জীবনে হোঁচট খায়নি আর হেঁচকি ওঠেনি এমন মানুষ বোধহয় বিরল। খাওয়ার সময়, ক্লাসের ফাঁকে, অফিসে জরুরি মিটিংয়ের মাঝে বা ঘুমের মধ্যে হেঁচকি একটা চরম অস্বস্তিকর অবস্থার সৃষ্টি করে । খুব তাড়াহুড়ো করে খেলে অথবা জল কম খেলে হেঁচকি উঠতে পারে। হেঁচকি নিয়ে জীবনে কখনও বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়নি, এমনটা হতেই পারে না। চট জলদি হেঁচকি দূর করতে কী করবেন? জেনে নিন হেঁচকি বন্ধ করার ১০টি অব্যর্থ উপায়।
- এক চামচ মাখন বা চিনি খেতে পারেন। সমস্যা দ্রুত মিটে যাবে
- মুখের উপরের অংশটিতে ভাল করে মালিশ (ম্যাসাজ) করুন। প্রয়োজনে গলার পেছনের অংশে হালকা মালিশ করুন। এতেও হেঁচকি কমতে পারে
- হঠাৎ করে হেঁচকি উঠলে লম্বা শ্বাস নিয়ে ভেতরে ধরে রাখুন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই নাক বন্ধ রাখুন। সমস্যা মিটে যাবে
- কাগজের ব্যাগের ভেতরে মাথা ঢুকিয়ে নিশ্বাস নিন। অল্প সময়ের মধ্যেই উপকার পেতে পারেন
- লম্বা নিঃশ্বাস নিন। হাঁটুকে বুকের কাছাকাছি এনে জড়িয়ে ধরুন এবং কয়েক মিনিট এ ভাবেই থাকুন। এতে তাড়াতাড়ি উপকার পাওয়া যায়
- হেঁচকি বন্ধ করার জন্য জিহ্বাতে লেবুর একটি অংশ রাখুন এবং মিষ্টি মনে করে সেটি চুষুন। এতে খুব তাড়াতাড়ি হেঁচকি থেকে রেহাই পাওয়া যায়
- হেঁচকি থেকে মুক্তির উপায় জল। বেশি করে জল খান। বিশেষ করে ঠান্ডা জল খেলে তাড়াতাড়ি উপকার পাওয়া যায়।
- আপনি যখন নাক দিয়ে শ্বাস নেবেন তখন নাকে হালকা করে চাপ দিন। এটি হেঁচকির সমস্যা কমাতে সহায়ক
- হেঁচকি বন্ধে সহায়ক আরেকটি উপায় হল দুই কানে দুই আঙ্গুল ঢুকিয়ে কিছু ক্ষণ থাকুন। দেখবেন হেঁচকি নিমেষেই বন্ধ হয়ে গেছে
- হেঁচকি বন্ধ করতে লেবুর রসের সঙ্গে আদা কুচিও খেতে পারেন। এতে অল্প সময়ের মধ্যেই উপকার পেতে পারেন
